
Le Journal des 6 îles intérieures
Un guide pratique inspiré des neurosciences avec exercices et tests pour mieux se connaître, choisir et agir
Transformez votre quotidien professionnel et personnel
Et si votre vie professionnelle ressemblait à une traversée en mer? On avance, on s’adapte, on “fait” beaucoup… et souvent, le pilotage automatique prend le dessus. Vous êtes efficace, brillant·e, mais vous vous éloignez de ce qui compte vraiment : vos motivations profondes, vos sources d’énergie et le cap que vous souhaitez réellement suivre.
Les 6 îles intérieures
À travers 6 îles complémentaires, ce journal propose un parcours concret, avec exercices, tests, repères et micro-actions, pour relier émotions, attention, mémoire, langage, décision et action.

PERCEPTIA
Ressentir et prendre conscience

ATTENTIA
Observer son environnement et ses ressources

MÉMORIA
Ancrer ses acquis et valoriser ses compétences

LANGUA
Exprimer, écouter et comprendre

DÉCISIA
Faire ses choix et tracer sa route

RÉSOLIA
Agir, consolider et célébrer
Un guide pratique pour mieux se connaître et agir
C’est un livre pensé pour celles et ceux qui traversent une transition, une reconversion, une période de questionnement, ou qui veulent simplement reprendre la barre dans leur vie professionnelle et personnelle.
Au fil de ces pages, vous explorerez :

6 escales thématiques
pour explorer vos pensées et vos émotions

Exercices pratiques
Des tests et des mises en situation pour passer de la théorie à l’action

Apports en neurosciences
Des clés simples pour comprendre et optimiser le fonctionnement de votre cerveau

Gestion de la charge mentale
Des outils concrets pour mieux gérer votre attention et vos priorités

Aide à la décision
Une méthode pour sortir du flou et faire des choix alignés avec vos besoins
Philippe Crevoisier
Le stratège humaniste
Ancien dirigeant au sein de groupes tels que SEB, Kenwood et Ariete, Philippe Crevoisier a construit sa carrière en conjuguant stratégie et attention aux dynamiques humaines. Au fil de milliers d’échanges et d’années de terrain, il a forgé une conviction : une vie plus cohérente commence quand l’intention se traduit en action, et que l’on sait relier ce que l’on ressent à ce que l’on décide. Cette démarche traverse ses deux livres, pensés comme deux portes d’entrée complémentaires.
Avec Vivre à la puissance 2, coécrit avec Aurore Robin, il propose une approche concrète pour avancer, retrouver un équilibre entre émotion et logique, et passer des idées aux actes. Avec Devenez qui vous êtes, écrit avec Nicole Laugel, il prolonge ce chemin en s’appuyant sur les sciences et la philosophie pour montrer comment le cerveau influence nos choix, comment nos biais orientent nos décisions et comment la plasticité ouvre des voies de transformation. Deux ouvrages, un même fil conducteur : reprendre la main sur son cap et devenir l’auteur de sa trajectoire.


Edith Depond
Ancienne contrôleuse des douanes, Edith a décidé de voler de ses propres ailes en 2017. Curieuse par nature, elle s’est intéressée au développement personnel et professionnel pour pouvoir aider les personnes en perte de repères et devenir consultante en évolution professionnelle. Son parcours hybride navigue entre organisation, accompagnement humain, innovation et création de méthodes originales.
Après des années à structurer, sécuriser des projets complexes, elle s’est spécialisée dans l’accompagnement des parcours professionnels, avec une conviction : chacun possède les ressources pour évoluer, à condition de savoir où se concentrer. Passionnée par les neurosciences, les voyages, Edith conçoit des dispositifs mêlant réflexion, expérimentation et recul. Elle aime transformer la complexité en chemins lisibles, les doutes en terrains d’exploration. À travers projets et écrits, elle invite à penser son rapport au travail, à l’apprentissage et au changement, avec exigence, humanité… et malice.
Une collaboration autour de cas pratiques
Lorsque la rigueur analytique de Philippe rencontre l’approche sensible et pragmatique d’Édith, une collaboration complémentaire prend forme autour d’un même objectif : rendre le changement concret et accessible.
Dans ce nouvel essai, ils enrichissent leur réflexion par des cas pratiques, ancrés dans le réel, qui donnent chair aux concepts et permettent de passer plus facilement de la compréhension à l’action. Chaque situation devient une porte d’entrée pour expérimenter, ajuster et s’approprier les outils proposés.
Un ouvrage pensé comme un guide vivant, où l’exploration intérieure s’appuie sur des exemples concrets pour aider chacun à avancer, pas à pas, avec plus de clarté et de cohérence.

Témoignages
Un carnet original, clair et concret. Grâce à une approche inspirée des neurosciences et à des exercices utiles, Le Journal des 6 Îles intérieures aide à mieux se connaître, à faire des choix plus justes et à passer à l’action avec cohérence.
